Descripción
Creatina Monohidrato 100% Pura Creapure® – Bote de 300 gramos en polvo
**Creapure®** es la creatina monohidrato de más alta pureza y calidad, ideal para mejorar el rendimiento físico y apoyar la salud general. Su uso es beneficioso tanto para quienes practican deportes de fuerza y resistencia, como para aquellas personas que desean mantener su masa muscular y mejorar sus funciones cognitivas, especialmente a partir de cierta edad.
### ¿Qué es la Creatina Monohidrato?
La **creatina monohidrato** es un compuesto natural que el cuerpo utiliza para generar energía, especialmente en las células musculares y cerebrales. Su papel va más allá del rendimiento deportivo, ya que también contribuye a la preservación de la masa muscular con el paso de los años y puede tener efectos positivos en la función cognitiva.
### Beneficios de la Creatina Monohidrato Creapure®
– **Aumento de la fuerza y potencia**: Mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, como el levantamiento de pesas y actividades explosivas.
– **Mejora de la resistencia**: Ayuda a los deportistas de resistencia, como corredores, ciclistas y nadadores, a mantener el rendimiento en esfuerzos prolongados.
– **Recuperación muscular más rápida**: Favorece la reposición de los depósitos de energía (ATP), acelerando la recuperación post-entrenamiento o post-competición.
– **Aumento y mantenimiento de la masa muscular**: A partir de cierta edad, la pérdida de masa muscular es un problema común (sarcopenia). La creatina ayuda a prevenir esta pérdida y a mantener la fuerza y masa muscular en personas mayores.
– **Beneficios cognitivos**: Diversos estudios sugieren que la creatina puede mejorar la función cognitiva, apoyando la memoria, el aprendizaje y el procesamiento mental, especialmente en situaciones de fatiga o envejecimiento.
– **Apoyo general a la salud física y mental**: Mejora tanto la capacidad física (fuerza y resistencia) como el rendimiento mental.
### ¿Cómo tomar la Creatina Monohidrato Creapure®?
La dosis recomendada es de **3 gramos al día**, sin necesidad de hacer fases de carga. Se recomienda tomarla de forma diaria, independientemente de si entrenas o no, para mantener niveles óptimos en el organismo. Puedes mezclar la creatina en agua, zumo o en tu batido preferido.
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**Instrucciones de uso**: Mezclar 3 gramos de creatina monohidrato (aproximadamente una cucharadita) con agua u otro líquido. Consumir una vez al día, preferiblemente después del entrenamiento, o en cualquier momento del día según tu rutina.
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